Essentrics est une méthode d'entraînement globale et dynamique qui combine le renforcement musculaire et l'étirement en profondeur pour améliorer la posture, affiner la silhouette, tonifier et raffermir le corps, travailler le système cardiovasculaire. Les mouvements fluides et coordonnés sont réalisés avec une amplitude de mouvement optimale afin de délier les articulations, augmenter la flexibilité et la mobilité tout en renforçant les muscles stabilisateurs, la colonne vertébrale et les abdominaux profonds. En une seule séance, les exercices sollicitent les 650 muscles du corps de façon efficace et harmonieuse. Ouverte aux femmes et aux hommes de tous les âges, la technique Essentrics est aussi un excellent entraînement complémentaire au yoga, au ballet et aux autres activités physiques, qui vous permettra d’améliorer vos performances dans d’autres sports. Nombreux aussi sont les participants qui choisissent d'intégrer simplement Essentrics à leur habitude quotidienne de façon préventive, pour améliorer leur forme physique, grâce à tous les bénéfices de cette méthode.