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Work Out Clothes

Programme Coeur actif 

Dans le cadre d’une subvention, notre programme Cœur actif offre des activités aux personnes peu ou pas actives du quartier Milton-Parc et des environs. Les frais sont remboursés lorsque vous vous présentez à l’activité.
 

L’objectif est simple : vous encourager à bouger, vous faire découvrir de nouvelles activités et soutenir votre bien-être.

Nos activités disponibles

FITBOOTS

Du mardi 20 avril au 16 juin 2026, découvrez le FITBOOTS à la carte.

Un cours de fitness complet (full body workout) réalisé avec des bottes à rebonds.

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SOPHROLOGIE

Du samedi 25 avril au 13 juin, découvrez un cours de sophrologie.

Accessible à tous, il est axé sur la respiration, les mouvements légers et la relaxation pour réduire le stress.

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CARDIO-DANSE CARAÏBES 

Du vendredi 24 avril au 12 juin, participez aux séances de Cardio-Danse Caraïbes.

Une activité qui combine danse et exercice physique sur des rythmes afro-caribéens.

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Mouvements et Méditation

Du jeudi 22 avril au 10 juin, découvrez la Méditation.
Ce moment vous invite à vous recentrer grâce à la respiration consciente, à l’attention au corps et à des exercices de relaxation.

Méditer
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YOGA

Du lundi 20 avril au 15 juin, participez à un cours de yoga doux.

Accessible à tous, ce cours est axé sur la respiration et des mouvements lents pour relâcher le corps.

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Auto-défense Féminin

Du lundi 20 avril au 15 juin, découvrez un cours d'auto-défense.

Accessible à toutes, ce programme vous permettra d’apprendre des techniques simples et efficaces pour vous protéger.

Formation à l'emballage des mains
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​Service de transport

Dans le cadre du programme Cœur actif, les frais de transport jusqu’au lieu de l’activité peuvent être pris en charge afin de faciliter l’accès et la participation de tous. Une démarche pensée pour votre bien-être et votre plaisir à bouger.

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