Une version accessible du yoga, spécialement adaptée aux personnes à mobilité réduite ou cherchant une pratique douce. Les exercices assis permettent de travailler la respiration, la posture et la mobilité en toute sécurité. C’est un excellent moyen d’améliorer le bien-être sans sollicitation excessive. Idéal pour reprendre contact avec son corps en douceur.