Le yoga Hatha est une pratique physique et spirituelle qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Il se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama) pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la force. Cette forme de yoga est souvent pratiquée lentement et de manière consciente, mettant l'accent sur l'alignement et la stabilité.