Essentrics

Essentrics est une méthode d'entraînement globale et dynamique qui combine le renforcement musculaire et l'étirement en profondeur pour améliorer la posture, affiner la silhouette, tonifier et raffermir le corps, travailler le système cardiovasculaire. Les mouvements fluides et coordonnés sont réalisés avec une amplitude de mouvement optimale afin de délier les articulations, augmenter la flexibilité et la mobilité tout en renforçant les muscles stabilisateurs, la colonne vertébrale et les abdominaux profonds. En une seule séance, les exercices sollicitent les 650 muscles du corps de façon efficace et harmonieuse. Ouverte aux femmes et aux hommes de tous les âges, la technique Essentrics est aussi un excellent entraînement complémentaire au yoga, au ballet et aux autres activités physiques, qui vous permettra d’améliorer vos performances dans d’autres sports. Nombreux aussi sont les participants qui choisissent d'intégrer simplement Essentrics à leur habitude quotidienne de façon préventive, pour améliorer leur forme physique, grâce à tous les bénéfices de cette méthode.

Inscription
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Instructeur

Myriam

Renseignements généraux

Âge

16 ans et plus

Horaire

Lundi de 18h-19h

Lieu

Prix

90$

Dates

Début

16/01/2023

Niveau

Pour tous

Fin

17/04/2023

Congé

Le 27 février et le 10 avril

Préalables

Aucun

Pré-inscriptions 

Le 12 et 13 décembre 2022.

Inscriptions pour tous 

Dès le 14 décembre 2022 à 9 h 00.

Les inscriptions se poursuivent tant et aussi longtemps que des places sont disponibles. Des exceptions s'appliquent pour certaines activités.

De nouvelles activités pourraient s'ajouter à la programmation en cours de session. Le cas échéant, elles seront publiées sur notre site Internet.

SESSION HIVER 2023