Étirements, tonus et relaxation

Joignez-vous à un entraînement de faible impact avec des étirements et des mouvements doux, en améliorant le tonus musculaire, l'équilibre et la force. Des poids léger et des étirements sont utilisés pour stimuler le métabolisme, tonifier les muscles et améliorer la souplesse des articulations, le tout dans une ambiance conviviale sociale.


À la fin de cette séance d'entraînement léger, plusieurs minutes sont allouées à la relaxation et au contrôle de la respiration.


Le cours a lieu aux Galeries du Parc (GDP).


Voici l'horaire des cours pour la session Hiver 2020 :


MARDI

  • Horaire : 9 h 30 à 10 h 30

  • Instructrice : Natalie Gural

  • Inscription


JEUDI

  • Horaire : 9 h 30 à 10 h 30

  • Instructrice : Natalie Gural

  • Inscription


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SESSION HIVER 2020

13 janvier au 29 mars 2020


Préinscriptions (membres et participants de la session Automne 2019) : 4 au 8 décembre 2019

Inscriptions (pour tous) : dès le 9 décembre 2019



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3555, rue Saint-Urbain

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514 872-0566

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