Club de marche pour aînés
Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé ?
Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :
en réduisant le risque de maladies du coeur et d'accident vasculaire cérébral;
en faisant baisser la tension artérielle;
en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;
en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose;
en soulageant les maux de dos.
Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.
Instructeur
Ben Hassel
Renseignements généraux
Âge
55 ans et +
Horaire
Mercredi de 10 h 30 à 11 h 25
Lieu
Prix
Gratuit !
Niveau
Tous
Préalables
Aucun
Du 20 septembre au 13 décembre 2021 [COVID-19 : mesures en vigueur]
Préinscriptions (membres et participants de la session Été 2021 seulement)
Du 24 au 25 août 2021
Inscriptions (pour tous)
Dès le 26 août 2021
Les inscriptions se poursuivent tant et aussi longtemps que des places sont disponibles. Des exceptions s'appliquent pour certaines activités.
De nouvelles activités pourraient s'ajouter à la programmation en cours de session. Le cas échéant, elles seront publiées sur notre site Internet.